Boka samtal
med psykolog
Vi erbjuder beprövade psykologiska behandlingar för vuxna med bland annat stress, ångest, depression och andra besvär.
- Snabb hjälp - inga väntetider
- Träffa psykolog digitalt eller på plats
- Unik behandlingsplan utifrån dina behov
- 45 minuter långa sessioner
- Från 1 350 kr per tillfälle
Boka ett kostnadsfritt rådgivningssamtal för att diskutera vilken typ av stöd som skulle passa dig bäst.
![](https://cdn.prod.website-files.com/6572f663055d52ff7876f01a/6572f663055d52ff7876f519_Namnlo%CC%88s%20design%20(50).png)
Osäker över ditt behov kring att träffa en psykolog?
Boka ett kostnadsfritt rådgivningssamtal
Om du känner dig osäker på om du behöver hjälp och vilken typ av stöd som skulle passa dig bäst, erbjuder vi kostnadsfria rådgivningssamtal. Ett kostnadsfritt rådgivningssamtal ger dig en bra start och vägledning för din specifika situation.
Utvecklad för att hjälpa dig må bättre
Med Bonliva Care får du skräddarsydd psykologisk behandling för dina behov direkt i mobilen. Behandlingen består av samtal, övningar och stöd av psykolog.
![](https://cdn.prod.website-files.com/6572f663055d52ff7876f01a/6572f663055d52ff7876f4d3_icons8-messaging-80.png)
Digitala eller fysiska samtal
Bestäm själv hur du vill träffa din psykolog. Välj videosamtal eller på mottagning, det viktigaste är att det passar dig.
![](https://cdn.prod.website-files.com/6572f663055d52ff7876f01a/6572f663055d52ff7876f4d9_icons8-increase-80.png)
Följ din hälsoutveckling
Få insikter och förstå ditt välmående bättre genom att följa en intuitiv och visuell hälsokurva under behandlingen.
![iPhone mockup](https://cdn.prod.website-files.com/6572f663055d52ff7876f01a/6572f663055d52ff7876f4f0_Namnlo%CC%88s%20design%20(47).png)
![](https://cdn.prod.website-files.com/6572f663055d52ff7876f01a/6572f663055d52ff7876f4d6_icons8-checklist-80.png)
Anpassad behandlingsplan
Skräddarsydd för dig – din psykolog skapar en unik behandlingsplan baserad på dina specifika behov.
![](https://cdn.prod.website-files.com/6572f663055d52ff7876f01a/6572f663055d52ff7876f4d7_icons8-toolbox-80.png)
Övningar och verktyg
Tillgång till riktade resurser och övningar för att stötta och förstärka din behandling mellan psykologsamtalen.
Hur kan vi hjälpa dig?
Vi erbjuder beprövade psykologiska behandlingar för vuxna för de flesta sökorsaker och psykiatriska problem. Våra psykologer har olika bakgrund och specialistområden, vilket gör att vi kan ge varierade behandlingsmetoder och skräddarsy behandlingen utifrån dina behov.
Sessionslängden och antalet träffar i behandlingen kan se olika ut, beroende på vad du söker för och den behandlingsmetod som används. Vanligtvis är sessionstiden 45 minuter och en behandlingsserie består av 8-20 träffar. I samråd med din psykolog bestämmer du hur ditt upplägg ska se ut, med möjlighet för anpassning baserat på dina framsteg och behov.
Du kan träffa psykolog via vår digitala plattform/app eller genom fysiskt möte på mottagning.
![Integration icon](https://cdn.prod.website-files.com/6572f663055d52ff7876f01a/665d8403f749008b43fb6c3e_Stress%20%26%20utmattning_ikon-200x200.png)
Stress & utmattning
![Integration icon](https://cdn.prod.website-files.com/6572f663055d52ff7876f01a/665d84037dbac487aedc2691_Depression_ikon-200x200.png)
Depression
![Integration icon](https://cdn.prod.website-files.com/6572f663055d52ff7876f01a/665eb2b505b5720c30ff0abc_Trauma%20och%20PTSD.png)
Trauma och PTSD
![Integration icon](https://cdn.prod.website-files.com/6572f663055d52ff7876f01a/665eb2d305b5720c30ff2ef7_Familjeterapi.png)
Familjeterapi
![Integration icon](https://cdn.prod.website-files.com/6572f663055d52ff7876f01a/665d84033c715f82895fc790_Missbruk_ikon-200x200.png)
Missbruk
![Integration icon](https://cdn.prod.website-files.com/6572f663055d52ff7876f01a/665eb30da7fff21a7a9afefd_Coachning.png)
Coachning
Är du vårdnadshavare och vill boka tid åt ditt barn?
Om du vill boka en psykologtid för ditt barn, är du välkommen att antingen boka tid online, eller ladda ned och skicka in ifylld blankett för egenanmälan. Har du frågor vänligen kontakta oss på mottagning@bonlivacare.se eller via telefon 08-515 13 410.
Vanliga frågor om psykologisk behandling för vuxna
Psykologisk behandling, ofta kallad terapi eller samtalsterapi, är en behandlingsmetod där en legitimerad psykolog eller utbildad terapeut använder samtal och olika tekniker för att hjälpa individer att förstå och hantera sina tankar, känslor och beteenden. Detta kan inkludera metoder som kognitiv beteendeterapi (KBT), psykodynamisk terapi, eller familjeterapi, beroende på individens specifika behov och problematik.
Längden på en psykologisk behandling varierar beroende på individens unika behov och de mål som sätts upp tillsammans med psykologen. Vissa kortvariga terapiformer som KBT kan vara i några veckor till några månader, medan andra, mer djupgående terapiformer kan pågå längre. Det är viktigt att ha en öppen dialog med din psykolog om förväntningar och framsteg.
Psykologisk behandling kan vara till hjälp om du upplever emotionella svårigheter, ångest, depression, relationsproblem, beteendemässiga problem, eller andra utmaningar som påverkar din livskvalitet. Det är också ett användbart verktyg för personlig utveckling och självkännedom. Om du känner dig osäker, kan du börja med att prata med din vårdgivare eller en psykolog för att få vägledning.
De mest förekommande formerna av psykologisk behandling är kognitiv beteendeterapi (KBT), som fokuserar på att identifiera och förändra negativa tankemönster och beteenden; psykodynamisk terapi, som utforskar hur tidigare erfarenheter påverkar nuvarande beteende; och interpersonell terapi, som fokuserar på att förbättra kommunikation och relationer. Andra metoder kan inkludera mindfulness-baserad terapi, systemisk terapi (familjeterapi), och gruppterapi. Valet av terapiform beror på individens behov och problematik.
Är du redo att få hjälp?
Du kan träffa en psykolog via vår plattform/app eller genom fysiskt möte på mottagningen.